Die 3 wichtigsten Schritte zu einem aktiven und gesunden Leben – Teil 2
Wie führe ich dauerhaft ein aktives und gesundes Leben? Mit dieser Frage habe ich mich schon im ersten Teil meiner kleinen Postreihe befasst. Ich spreche darübe...
Fitness
Die 3 wichtigsten Schritte zu einem aktiven und gesunden Leben – Teil 1
Viele von euch sind in das neue Jahr mit unglaublich tollen Vorsätzen gestartet. Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, abnehmen, ein neues Hobby beginnen, Zeit...
HIIT Yoga Workout #8 – Haltet durch! ;-)
Ich gebe zu: Dieses neue HIIT Yoga Workout hat es echt in sich! Aber mir macht es gerade viel Spaß, auch mal an meine Grenzen zu gehen und das Brennen meiner Mu...
Gastpost von Mandy: Sportskanonen auf Reisen – So einfach bleibt ihr im Urlaub fit!
Der Februar ist bald vorüber und es geht mit großen Schritten auf den Frühling zu. Mit Erschrecken und Vorfreude habe ich festgestellt, dass es gar nicht mehr l...
Faszientraining mit der Blackroll – perfekte Regeneration für alle Läufer!
Der Februar ist in sportlicher Hinsicht sehr aktiv, aber wir dürfen auch ruhig mal einen Gang runterschauten und unseren Muskeln sowie dem umliegenden Bindegewe...