Was ich am meisten in meinem Urlaub vermisst habe, waren – neben meinem Kater Emil natürlich – meine grünen Smoothies. Die Frische, das Fruchtige, die Konsistenz….mjam! Insbesondere nach ein paar Tagen recht uncleanem Essen kreisten meine Gedanken immer wieder um das grüne Elixier. Und ich freute mich sogar schon ein bisschen auf die Zeit nach dem Urlaub, wenn ich wieder meinen Mixer anwerfen könnte, um einen grünen Smoothie zu zaubern. Insgeheim nahm ich mir also vor, zuhause wieder so richtig mit grünen Smoothies durchzustarten.
Da kam mir plötzlich eine Idee! Warum soll ich euch nicht miteinbeziehen? So viele von euch haben mir nach meinem letzten Post und dem Green Smoothie Tutorial geschrieben, dass sie die grünen Monster auch lieben oder unbedingt damit beginnen wollen und Tipps brauchen. Dann kann ich doch auch gleich eine Green Smoothie Offensive ins Leben rufen, bei der ihr alle mitmachen könnt. Gesagt, getan. Ich habe die Idee in meinem Kopf ausreifen lassen und heute gehe ich auf euch los. :-)
Macht mit bei der Green Smoothie Summer Challenge!
Wie geht das?
Es gibt nur eine einzige Regel und die ist ganz einfach: Trinkt einen Monat lang jeden Tag mindestens einen großen grünen Smoothie (0,5l). Am besten gleich morgens zum Frühstück oder aber wann für euch die beste Zeit ist. Ganz wichtig: Es gibt keine Ausnahme. Ein grüner Smoothie am Tag ist für jeden machbar.
Was als grüner Smoothie zählt, das könnt ihr entweder in meinem Tutorial nachschauen, am besten verlasst ihr euch aber auf euren Geschmack. In einen grünen Smoothie gehört neben Obst jedoch auf jeden Fall etwas Grünzeug. Beginnt mit ein paar Salatblättern und steigert euch immer mehr.
Die Green Smoothie Summer Challenge hat 2 Ziele: Zum einen soll sie euch den Anstoß geben, grüne Smoothie als gesundes Ritual fest in euren Alltag zu integrieren. Und zum anderen sollt ihr dadurch eure Kreativität bei der Zubereitung grüner Smoothies steigern. Schließlich wollen wir ja nicht jeden Tag das Gleiche trinken. Die Challenge ist also sowohl für Einsteiger als auch für Green Smoothie Profis geeignet.
Wann geht die Green Smoothie Summer Challenge los?
Offizieller Start soll der kommende Sonntag (16.06.2013) sein. Ich werde dort starten und hoffe, dass viele von euch mitmachen. Ihr könnt aber auch individuell an einem anderen Tag beginnen und einen Monat durchziehen.
Was müsst ihr vorbereiten?
Ich persönlich werde am Wochenende noch mal ordentlich einkaufen gehen und mir für die Challenge einige Zutaten zulegen: frischen Spinat, Pflücksalat, Brokkoli, Bananen, Pfirsiche, Erdbeeren, Äpfel, Birnen, Avocado und mal sehen, was mich noch so anlächelt.
Außerdem werde ich nach einigen Basisrezepten im Internet recherchieren. Meine Smoothierezepte werde ich während der Challengezeit regelmäßig bei Facebook etc. posten, damit auch ihr immer wieder neue Inspirationen bekommt.
Wie tauschen wir uns aus?
Für die Challenge schlage ich den Twitter-TAG #GSSC vor, den wir für alle Austauschaktivitäten nutzen können. Bei Facebook kann die Kommunikation sehr gern über meine Facebook-Seite zentral laufen. Wenn ihr also was mitteilen wollt, dann postet es an meine Chronik. Und natürlich will ich auch Bilder eurer Grünen Smoothies auf Instagram und Co. sehen.
Warum solltet ihr unbedingt mitmachen?
Dafür gibt es 3 gute Gründe:
1. Grüne Smoothies sind gut für eure Gesundheit und können euren Speiseplan erweitern.
2. In der Gemeinschaft macht es gleich doppelt so viel Spaß, wie wir bei der letzten Fitness-Challenge im Februar gesehen haben. Außerdem können wir viel voneinander lernen und Rezepte/ Geheimtipps austauschen. Ich bin schon gespannt.
3. Für die Challenge organisiere ich gerade ein perfekt passendes Gewinnspiel. Kleiner Tipp: Es hat mit der Firma LEBEPUR und ihren coolen Smoothie-Zutaten zu tun. Ihr könnt euch schon mal auf der Seite von Stefan und Thomas umsehen. Mehr verrate ich dann am Sonntag beim Start der Challenge! ;-)
Ich bin auf jeden Fall super motiviert und freue mich schon auf die vielen grünen Monster. Lecker, lecker, lecker! Wer macht von euch mit und kennt noch Freunde, Verwandte, Kollegen…, die auch gern mitmachen wollen? Erzählt es weiter. Es ist unsere gemeinsame Challenge!