Vielleicht habt ihr gerade herzlich gelacht, als ihr den Titel dieses Blogposts gelesen habt….“Entspannt durch die Weihnachtsfeiertag? Wie soll das gehen?! Ich koche am heiligen Abend für die ganze Familie und die weiteren Tage bin ich zu Besuch bei Mama, Papa, Oma, Opa, Tante Frieda, Onkel Bernd, den Schwiegereltern….ach und unsere Nachbarn fehlen noch auf der Liste!“ Wenn es bei euch so oder so ähnlich aussieht, dann wird es höchste Zeit für Entspannung! Weihnachten ist das Fest der Liebe….und dazu gehört auch eine gute Portion Selbstliebe und -fürsorge. Wie ihr dieses Jahr entspannt durch die Weihnachtsfeiertage kommt und gar keinen Stress aufkommen lasst, dass verrate ich euch im heutigen Post.
Tipp 1: Weihnachtsessen rechtzeitig planen und vorbestellen
An Heiligabend habe ich sehr gern meine Familie bei uns zuhause und wir essen gemeinsam unser leckeres Weihnachtsmenü. Bereits einige Wochen im Voraus mache ich mir Gedanken dazu und bespreche meine Ideen mit meinen Lieben. Dann kaufen wir rechtzeitig vorher ein: die Lebensmittel, die haltbar sind, besorgen wir am besten gut eine Woche vorher, und die Lebensmittel, die ganz frisch sein sollten, kaufen wir meist auf Vorbestellung einen Tag vorher oder taggleich. Große und hektische Last-Minute-Einkäufe im üblichen Weihnachtsgedränge ersparen wir uns dadurch seit Jahren.
Tipp 2: Gemeinsam kochen statt bekochen
Natürlich ist es schön, für die Lieben ein tolles Weihnachtsessen zu zaubern, doch mir gefällt es noch viel besser, meine Familie zum gemeinsamen Kochen einzuladen. Besonders meine Eltern lieben diese Kochsessions an Weihnachten sehr, denn es fördert einfach noch einmal ganz besonders das Gemeinschaftserlebnis! Einer schält Kartoffeln, der nächste wäscht das Gemüse und wieder ein anderer brät etwas an! Von wegen viele Köche verderben den Brei! Ich behaupte aus Erfahrung das Gegenteil! Gemeinsam geht es (inkl. Abwasch) nicht nur schneller, sondern erspart auch die Vorbereitungszeit. Die Familie und/ oder Freunde kommen einfach schon zum Kochen statt nur zum Essen vorbei…
Tipp 3: Großes Familientreffen an einen Tag legen
Früher war ich auch jeden Tag an Weihnachten verplant. Heute bin ich maximal 1,5 Tage unterwegs, denn es schafft so viel Ruhe und Zeit für alle, wenn die Familie an nur einem Tag zusammenkommt. Einen Tag Familie, einen Tag Freunde und alles, was dann noch spontan aus Lust und Laune heraus entsteht, ist umso schöner. Plant weniger, lebt und genießt mehr!
Tipp 4: Einladungen reduzieren
Dieser Tipp geht mit dem vorherigen einher und sogar noch ein bisschen weiter. Wenn ihr Weihnachtseinladungen bekommt, die ihr nicht von Herzen zusagen könnten, sondern die sich mehr nach Pflichtprogramm anfühlen, dann sagt bitte ab. Fühlt in euch hinein und erklärt euren Einladenden, warum ihr die Zeit lieber für euch reservieren möchtet, statt halbherzig der Einladung zu folgen. Seid ehrlich zu euch selbst und beschließt: Weihnachten soll kein Pflichtprogramm mehr sein!
Tipp 5: Jeden Tag bewusste ICH-Zeit nehmen
Wenn ihr an Weihnachten durch Kind und Kegel viel um die Ohren habt, dann plant in diesem Jahr unbedingt an jedem Tag bewusste Zeit mit euch selbst ein: ICH-Zeit! Sorgt dafür, dass ihr in dieser Zeit nicht gestört werdet und genießt sie ganz für euch. Hängt euren eigenen natürlichen Gedanken nach, atmet tief durch, seid dankbar für das gelebte Jahr und fasst eure Wünsche für das kommende neue Jahr in Worte. Mir tun Yoga und Meditation in dieser Zeit sehr gut. Eine halbe Stunde bis Stunde pro Tag nur für mich allein – ohne Partner, Familie, Freunde, Katze, Blog, Facebook und Co.!
Vielleicht kennt ihr es bereits, die Zeit zwischen den Jahren, sind von den Rauhnächten gekennzeichnet. Sie haben eine uralte Tradition und ihre eigene Mystik, die wir aber auch in der heutigen Zeit auf moderne Weise nutzen sollten. Nämlich für unsere freie ICH-Zeit, wie sie uns gefällt! Ich habe mir dazu erst einmal dieses Buch bestellt: Vom Zauber der Rauhnächte. Bin schon gespannt!
Tipp 6: Raus an die frische Luft gehen
Auch dieser Aspekt kann zur ICH-Zeit gehören, in dem ihr eine Runde laufen oder spazieren geht und die frische, klare Winterluft einatmet. Ein schöner Kontrast zu den zahlreichen Indoor-Aktivitäten an Weihnachten und eine gute Möglichkeit, um den Kopf freizukriegen und eurem Körper die Verdauungsarbeit zu erleichtern. Plant am besten jeden Tag eine schöne Runde draußen ein und genießt vor allem das Sonnenlicht, welches im Winter durch die kurzen Tage sowieso sehr kostbar ist.
Tipp 7: Keine Geschenke, nur liebe Worte und Umarmungen verschenken
Möglicherweise kommt dieser Tipp für dieses Jahr ein wenig zu spät, aber dennoch möchte ich ihn als Inspiration für euch mitgeben. Meine Familie und ich haben schon vor Wochen beschlossen, dass wir uns in diesem Jahr nichts Materielles schenken. Wir haben alle schon so viel und wir möchten lieber die Zeit gemeinsam genießen und das verschenken, was wirklich von Herzen kommt: liebevolle Worte, herzliches Lachen und feste Umarmungen.
Das waren meine sieben Tipps zum Thema „Entspannt durch die Weihnachtsfeiertage“! Lasst sie auf euch wirken und vielleicht könnt ihr den ein oder anderen Tipp schon in diesem Jahr erfolgreich umsetzen. Bis dahin: Keep calm! :-) Wir hören uns noch einmal morgen…